怎樣吃小龍蝦才健康

夜雨

　　夏日來臨，夜市大排檔人聲鼎沸，而小龍蝦一直是夜市排檔的主角之一。但網(wǎng)上流傳“小龍蝦喜生活在臟污環(huán)境、被用來清污，體內(nèi)重金屬嚴重超標無法食用”的說法，挑戰(zhàn)著人們的味蕾和神經(jīng)：小龍蝦到底能不能吃？
　　
　　檢測未見重金屬超標
　　
　　針對網(wǎng)絡上各種傳言，近日，北京市食品辦聯(lián)合衛(wèi)生、工商等相關部門，對主城區(qū)范圍內(nèi)銷售的生鮮小龍蝦以及餐飲企業(yè)內(nèi)待加工與成品小龍蝦開展抽樣檢測，取樣單位主要來自京深海鮮、大洋路、盛華宏林、北京錦繡大地等大型水產(chǎn)集貿(mào)市場，以及簋街等小龍蝦銷售與食用集中場所，監(jiān)測指標包括鉛、鎘兩個常見重金屬指標。
　　
　　此次抽檢的小龍蝦主要來自江蘇、江西、湖南、湖北等地的水產(chǎn)養(yǎng)殖基地，未發(fā)現(xiàn)在河道、稻田中捕撈的所謂“野生小龍蝦”。抽檢的25個小龍蝦樣本的蝦身可食用肉質(zhì)部分中鉛、鎘含量均低于國家標準中對于甲殼類水產(chǎn)動物及制品中鉛、鎘的最大限量值0.5mg/kg。
　　
　　農(nóng)業(yè)部漁業(yè)產(chǎn)品監(jiān)督檢驗測試中心(北京)主任賈麗表示，小龍蝦屬于淡水蝦的一種，對重金屬離子具有富集作用，吸附強度表現(xiàn)為蝦肝>蝦鰓>蝦肉，重金屬對小龍蝦機體具有毒害作用。為降低危害，小龍蝦能夠?qū)⒅亟饘俎D(zhuǎn)移到外殼，并通過不斷脫殼把重金屬排出體外。只要養(yǎng)殖環(huán)境較好，其體內(nèi)重金屬含量就不會超標。
　　
　　市售小龍蝦多為規(guī)模養(yǎng)殖
　　
　　網(wǎng)絡上還盛傳小龍蝦養(yǎng)殖成本高，市面上所有的小龍蝦基本上由閑散農(nóng)戶在本地河溝里收集，往往越是污染嚴重的河道小龍蝦越多，水越干凈，死得越快。
　　
　　北京簋街餐飲協(xié)會會長、北京花家怡園餐飲有限公司董事長花雷對此并不認同。他解釋說，小龍蝦確有生長在稻田里、鄉(xiāng)村水溝里的，但光靠這些根本滿足不了市場需求。同時，小龍蝦的適應能力和繁殖能力都很強，養(yǎng)殖成本并不高。“北京市場上的小龍蝦是從外省市進貨，由于污水溝里小龍蝦生命活力弱、賣相差，在運輸過程中又極易死亡，沒有經(jīng)銷商愿意批發(fā)販賣，目前市場上見到的小龍蝦幾乎都是人工養(yǎng)殖的，生長環(huán)境良好，并非來自受污染的河道、溝渠。如簋街最知名的‘麻小’，主要來自白洋淀、江蘇盱眙一帶。”
　　
　　賈麗也介紹，小龍蝦是雜食動物，其適應能力強，在干凈和污泥環(huán)境中都能生存，科學實驗表明，小龍蝦更喜歡清潔的水質(zhì)和新鮮的食物。“一些消費者以‘污水溝中容易捕捉，清水中不見蹤跡’這一現(xiàn)象來判定小龍蝦喜歡棲息在骯臟的環(huán)境中是不科學的。因為清潔水體中生長的小龍蝦活力強、活動空間大，沒有專門的工具很難捕捉到。”
　　
　　剝殼去頭再食用
　　
　　盡管一些有關小龍蝦的傳言并不科學，但是專家也提醒，小龍蝦吃起來并非毫無顧忌。賈麗告訴記者，小龍蝦和蟹類都是肺吸蟲的中間宿主，用烤、炒或腌等加工方法不能保證將小龍蝦體內(nèi)可能攜帶的肺吸蟲囊蚴(幼蟲)全部殺死。為確保安全，不要生食或半生食小龍蝦，在烹飪時，蒸煮溫度要保持在100℃以上，時間不少于10分鐘。此外，小龍蝦的蝦頭易潛伏細菌、寄生蟲，最好不要食用。
　　
　　怎樣吃小龍蝦才健康？賈麗提醒消費者要掌握一些選購、烹飪的注意事項。
　　
　　一是到正規(guī)市場購買，挑選個頭大、殼青腮白、活力強的小龍蝦。二是烹制前可先在清水中放養(yǎng)，使其吐凈體內(nèi)泥沙等雜質(zhì)，并將蝦鰓、細爪剪掉，用刷子刷凈蝦殼，烹制時要蒸熟煮透。三是食用時，一定要注意剝殼去頭，除內(nèi)臟。四是不要與柿子、石榴、葡萄和山楂等水果一起食用，防止這些食品中的鞣酸與蝦中的鈣形成不溶性物，引起腸胃不適。五是小龍蝦要現(xiàn)吃現(xiàn)做，盡量不食用隔夜蝦。六是外出就餐注意觀察，不要食用有濃烈腥味、蝦體散開發(fā)直、肉體松軟無彈性、顏色變暗、殼身有較多黏性物質(zhì)的小龍蝦。七是不要過量食用小龍蝦，過敏體質(zhì)、痛風患者不宜吃。

sunningfish

受益匪淺。謝謝樓主！

夜雨

sunningfish 發(fā)表于 2013-6-8 17:48
受益匪淺。謝謝樓主！

不客氣啦